Öne Çıkanlar türkiye gözlem noktaları inatçı çocuk Aviation Lawyers Turkey TESK Evkur Yeni Malatyaspor

Aman Dikkat! Böbrek Sağlığınız Size Bağlı

Kandaki atık maddeleri süzmek için tüm gün çalışan böbrekler, gün içerisinde yapılan bazı davranışlar nedeniyle büyük zarar görüyor. Peki farkında olmadan yaptığımız ve böbrekleri bitiren davranışlar neler?

 

Günde En Az 8 Bardak Su İçin


Vücudun detoksu olan su, bir yetişkin tarafından günde en az 8 bardak tüketilmelidr. Su, böbreklerle bir araya geldiğinde vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca böbreklerin düzgün çalışabilmesi için suya ihtiyacı vardır.

 

Fazla Tuz Tüketimi


Günde yarım yemek kaşığından fazla tuz tüketimi böbrek ve kalpte oluşabilecek hastalıkların riskini yükselterek bu hastalıkları tetiklemektedir. Aşırı tuz tüketimi, böbreklere fazla baskı uygulaması nedeniyle kaçınmak gerekir.

 

Aşırı Protein Tüketimi


Fazla protein tüketiminde amonyak üretleceği için böbrekler bunu nötralize etmek için aşırı çalışır ve güçsüz kalır.

 

Sigara Kullanımı


Sigara içmek kan damarlarının daralması ve sertleşmesi gibi sorunlara yol açar. Bu da böbrekler dahil tüm organlara kan sağlanmasını olumsuz yönde etkiler.

 

Bilinçsiz İlaç Kullanımı


İnsanların doktorlara danışmadan bilinçsiz şekilde ilaç kullanmaları böbrek sağlığını olumsuz etkilemekte. Özellikle ağrı kesicilerin kullanımı böbreklere zarar verebilecek yan etkiler gösterebilir.

 

İdrar Tutmak


Sık sık yapılan hatalardan biri de idrarı tutmak. İdrar tutma alışkanlığı idrar yollarına zarar vererek böbrek sağlığını olumsuz etkiler.
Anahtar Kelimeler:
SağlıkBöbrek Sağlığı
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.