Bebekler için aylara göre ek gıda takvimi

0

Türkiye’de maalesef eksik bir konu olan ek gıda takvimi ve bebeklere ne zaman ne verilmesi konusuna değineceğiz. Genel olarak bebeklere verilen gıdalar nenelerin direktifleri ile gelişiyor. Fakat Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) bu konuda çalışmaları ve yayınlanan makaleleri var. Bu makaleler ışığında sizlere 6. aydan itibaren bebeklere hangi gıdalar verilmeli, ne yedirilmeli konusuna değineceğiz. Bildiğiniz üzere erken aylarda verilen bazı besinler bebeğinize alerji yapabilir ve o besinleri alerjik süreç atlatılana kadar bir daha veremeyebilirsiniz. Alerjik reaksiyon kalıcı da olabilir, buna önlem almak kaydı ile Dünya Sağlık Örgütü bizlere bir takvim hazırlamış. 6. aya kadar katiyen anne sütünden başka hiçbir gıdanın verilmemesi söyleniyor. Şimdi gelelim önemli noktalara;

Ek Gıda Takvimi Uygulanırken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

  Bu yazımızda bebeklere ek gıda ne zaman başlanmalı ve hangi besin ne şekilde verilmeli kısmına değineceğiz.

  • 6-12 aylarda anne sütü çok önemlidir. Anne sütünü kesmek isteseniz dahi 1 yaşına kadar vermeye çalışın, tabiki daha fazla da emzirebilirsiniz.
  • En yanlış bilinen husus bebeklerin ilk etapta çok fazla miktarlar tüketmesine gerek yoktur, farklı farklı tatları tatmaya ihtiyacı vardır.
  • Yeni bir tat denemek için en uygun zaman öğlen öğünüdür.
  • 3-4 günde bir yeni tatlar deneyebilirsiniz.
  • Meyve verirken öncelikle suyunu sonra püresini vermeye dikkat edin.

Ay Ay Ek Gıda Takvimi

Bu kısımda 6. aydan itibaren verilecek besinleri irdeleyeceğim. Aydan aya bebeklere verilmesi gereken yiyecekleri göreceğiz. 6. Aydan itibaren; Elma, şeftali, kiraz, kestane, patates, havuç, bal kabağı, mısır gevrekleri, pirinç pilavı gibi yiyecekleri vermeye başlayabilirsiniz. 7.Aydan itibaren; Muz, armut, portakal, limon, üzüm (kabuksuz ve çekirdeksiz), Domates, kabak, salata, brokoli, kabak, salatalık, bezelye (kabuksuz), mısır, tavuk, hindi, Ayçiçeği yağı: 1 kahve kaşığı/ 100 ml mama verebilirsiniz. 8.Aydan itibaren; Ekmek, Erik, kayısı, karpuz, kavun, kiraz, Bezelye, kapuska, karnabahar, soğan, sarımsak, ıspanak (haftada en fazla 1 kere), mercimek, sarı bezelye, fasulye, Etlerden: inek, balık (haftada en fazla 1 kere), tavuk ciğeri (haftada en fazla 1 kere) Kefir, yoğurt, peynir verilebilir, fakat şu hususa dikkat etmek gerek daha önce ailede alerji olan birey olmaması gereklidir. 10. Aydan itibaren; Lahana, patlıcan, yeşil fasulye, yumurtanın sarısı (haftada en fazla 1-2 kere) verilebilir. 1 yaşından itibaren; Salatalık (turşu ya da çiğ), turp, soğan ve sarımsak (çiğ), soya, soya ütü, nohut, biber, inek sütü, tereyağı, süt kreması verilebilir. Bebekler ile ilgili daha fazla bilgiye sahip olmak için ve muhteşem diyet listesi programlarını görme için aşağıda ki linke tıklayınız. https://kilosorunu.com/

Leave A Reply

Your email address will not be published.